Articles Tagués ‘fitness’

Zumba® : « Séchez la gym, venez faire la fête! »

Publié: 10 novembre 2011 dans Fitness
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Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, le programme Zumba®. C’est une fête de fitness et de danse latine exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie et la santé.

Quand ? 

Mardi : 18h15

Mercredi : 17h30

Jeudi :  9h15

Abdos-fessiers : « Tout est dit ! »

Publié: 23 octobre 2011 dans Fitness
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Un cour légendaire pour des résultats garantis. Un grand classique indémodable qui cible le travail musculaire sur les endroits dont on se soucie le plus…

Variantes
– Abdos Fessiers Master
– Taille Abdos Sculpt
– Taille Abdos Tonic
– Abdos Express

Quand ? 
Lundi : 10h30 – 12h50 – 19h
Mardi : 13h – 17h30 – 19h
Mercredi : 18h45
Jeudi : 10h – 12h20 – 19h 

Bodyzen : « Découvrez la zen attitude ! »

Publié: 23 octobre 2011 dans Fitness
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Un cours inspiré du yoga, du taïchi et de la méthode Pilates. Contrôlez votre respiration, concentrez-vous et effectuez la série structurée de mouvements et de postures, sur fond musical relaxant. Prenez le temps d’une pause salvatrice qui améliora votre bien-être physique et mental.

Quand ?

Mardi : 10h15

Jeudi : 19h15

Step : « Fièvres, Fesses & Fun »

Publié: 23 octobre 2011 dans Fitness
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Un cours simple, athlétique et ludique ! Une chorégraphie rythmée et composée de mouvements simples, sur, au-dessus et autour d’une marche.

Les variantes Step Zumba :  step et musiques latines pour une séance d’exercices fun et efficace ! – Step Afro : LE BEST SELLER !!! Des pas et une musique inspirée des danses africaines !

Quand ?  Lundi : 9h15 & 18h15 Mercredi : 18h15 et 1 mois sur 2 le mardi à 12h20