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L’aquabike : « Pédaler dans l’eau ! »

Publié: 10 novembre 2011 dans Aquabike
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L’aquabike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, l’exercice de l’hydrobike évite les stress musculaires et diminue la production d’acide lactique : la séance d’aquabike, même si intensive, n’est pas suivie par les si désagréables douleurs musculaires et courbatures ! On muscle surtout le bas du corps et les abdominaux, les bras sont également sollicités pour faire travailler les biceps et triceps.

Quand ?
Lundi : 10h15, 12h20, 14h15, 17h15, 18h15, 19h15
Mardi : 18h15, 19h15
Mercredi : 19h15
Jeudi : 10h15, 12h20, 14h15, 17h15
Vendredi : 18h30
Samedi :  10h15


Bébés Nageurs

Publié: 25 octobre 2011 dans Bébés Nageurs
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Immersion, course, jeux, sauts, glissade… Il s’agit d’un éveil aquatique, de la découverte du milieu pour les 5 mois à 3 ans.

Quand ?
Tous les vendredis de 17h30 à 18h30.

Aquagym

Publié: 25 octobre 2011 dans Aquagym
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Aquafit center propose 11 cours d’aquagym dans un bassin de 50 m² chauffé toute l’année à 32°C ! L’aquagym, une manière sympa de se bouger, se muscler, se détendre et s’amuser ! Aquagym, aquabody, aquatonic, aquazumba, aquapower… tout le monde y trouvera son bonheur !

Quand ? 
Lundi : 9h15
Mardi : 9h15 – 10h15 – 12h20 – 14h15 – 17h15
Mercredi : 18h15
Jeudi : 9h15 – 18h15
Vendredi : 9h15 – 10h15 – 12h20 -14h15 

Variantes ? 
Aquagym : activité accessible à tous favorisant le raffermissement et le modelage du corps. 
Aquatonic :
une séance axée exclusivement sur le travail du coeur. Vous brulez des calories tout en améliorant votre endurance physique.
Aquabody : cours tourné majoritairement vers un renforcement musculaire généralisé avec du matériel spécifique.
Aquapower :
Aquazumba :