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L’aquabike : « Pédaler dans l’eau ! »

Publié: 10 novembre 2011 dans Aquabike
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L’aquabike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, l’exercice de l’hydrobike évite les stress musculaires et diminue la production d’acide lactique : la séance d’aquabike, même si intensive, n’est pas suivie par les si désagréables douleurs musculaires et courbatures ! On muscle surtout le bas du corps et les abdominaux, les bras sont également sollicités pour faire travailler les biceps et triceps.

Quand ?
Lundi : 10h15, 12h20, 14h15, 17h15, 18h15, 19h15
Mardi : 18h15, 19h15
Mercredi : 19h15
Jeudi : 10h15, 12h20, 14h15, 17h15
Vendredi : 18h30
Samedi :  10h15


Bike : « Le calorie killer ! »

Publié: 23 octobre 2011 dans Bike
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Un cours de vélo collectif. Vous roulez au rythme d’une musique stimulante sur un parcours de terrain varié, en contrôlant l’intensité de votre effort. Découvrez l’athlète qui se cache en vous.

Les variantes 
– Bike Mix
– Bike Moutain
– Bike Master 

Quand ? 
Lundi : 17h30 et 19h15
Mardi : 9h15
Mercredi : 12h20 & 19h15
Jeudi : 17h15
Vendredi : 12h20
Samedi : 9h00